Μπράβο για την ανάρτηση. Η ζωή του ανθρώπου δεν μπορεί να είναι μόνο περιφερειακά Η/Υ, κινητά, ρούχα, τρόφιμα.

Δωρεάν όλες οι παραστάσεις της Εθνικής Λυρικής Σκηνής, μέσω της διαδικτυακής της τηλεόρασης (GNO TV)

Εξαιρετικός ο διάλογος και ευχαριστούμε για τις πληροφορίες , τις οποίες βεβαίως και αξιολογούμε . Είχα και εγώ σκοπό να γράψω κάποια πράγματα στον Christo84 , που ήταν η αφορμή για όλη αυτή την κουβέντα. Τώρα όμως βρίσκομαι εγώ, να επαναξιολογώ γνώσεις και επιλογές. Πάσχω και εγώ από χρόνιο πρόβλημα αϋπνίας (8 χρόνια τώρα) και ειδικότερα, "πρόωρης αφύπνισης" (ξύπνημα μετά από 3-4 ώρες και αδυναμία να ξανακοιμηθώ) και έχω δοκιμάσει "τα πάντα" : melatonin από 1 έως και 5 mg (καλή για έναρξη ύπνου , όχι όμως για διατήρηση) , μαγνήσιο (όλων και των 3-4 ειδών) , HTP-5, Τρυπτοφάνη, L- Theanine , Βαλεριάνα (ας πούμε "καλή" για την έναρξη, αλλά μου προκαλεί ζαλάδα) και άλλα βότανα , συνδυασμούς βιταμινών κτλ. (το έχω χρυσώσει" το καλό μας i-Herb) . Εννοείται βεβαίως τήρηση ωραρίων ύπνου, μείωση έως μηδενισμός καφείνης, αθλητισμός, καλή διατροφή κτλ... Επειδή λοιπόν τίποτα από τα ανωτέρω δεν δούλεψε αλλά και λόγω "βαρέως οικογενειακού ιστορικού" κατέληξα τελικώς στον ψυχίατρο , ο οποίος διέγνωσε όπως ήταν αναμενόμενο, Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή και "ελαφρά" Κατάθλιψη (γενικώς όταν δεν σε παίρνει ο ύπνος αποδίδεται σε στρες , όταν έχεις πρόωρη αφύπνιση είναι σύμπτωμα κατάθλιψης) . Έλαβα μικρή δόση αντικαταθλιπτικού το οποίο , όπως ήταν αναμενόμενο, δουλεύει. Μένει να δω πότε και ως και θα το σταματήσω. Είναι ωστόσο γεγονός ότι προ 5-6 ετών που μέτρησα την D , βρέθηκε "στα πατώματα" , γύρω 12 ng/ml ... Είχα διαβάσει πόσο σημαντική είναι (και) για την ψυχική υγεία. Με λήψη υψηλής, φαρμακευτικ΄ής δ΄όσης πήγε "εντ΄ός του φυσιολογικού" : 25 ng/ml . Έκτοτε με μάλλον μικρές δόσεις το χειμώνα (περί τα 1000 mg ημερησίως , χωρίς πρόσθετη βιτ. Κ) και -λελογισμένη- ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι, την κρατώ "εντός των ΦΤ" , 20-25. Τώρα με τα δεδομένα που τέθηκαν εδώ , μάλλον πρέπει να ξαναδώ το ζήτημα... Και πάλι ευχαριστώ.

Προσφορά Holland & Barrett Βιταμίνη D3 1000IU 25μg 90 Δισκία 4,99€

...μα , δεν καταλαβαίνεις ;; Όλοι εδώ αυτό περιμένουμε : ν' αρχίσει το debate ! 😄😄

Flash sale σε πτήσεις με Ryanair

Έχω πάρει εδώ και χρόνια διαζύγιο με την Μοδέρνα "Τέχνη" (;) . Τη θεωρώ πρωτίστως χρηματιστήριο + connections του καλλιτέχνη και ...τριτευόντως τέχνη. Μετά και το εξαιρετικό Bellas (Mallas) Artes στο Cinobo, το διαζύγιο "ήρθε και έδεσε". Ωστόσο μία δωρεάν επίσκεψη είναι ευπρόσδεκτη . Θα δούμε που πήγαν τα χρήματά μας. Και που ξέρεις ; υπάρχουν και (καλές) εκπλήξεις... "Τέχνη" είναι ... οπότε απρόβλεπτη !

Δωρεάν είσοδος στο Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (16-18/10)

Eγώ λοιπόν είμαι εθελοντής αιμοδότης από τα 18 μου. Σύμφωνα με τους σοφούς σχολιαστές μας (τύφλα να 'χουν οι "Σοφοί της Σιών" ) το DNA μου by now ( 37 χρόνια μετά) έχει σίγουρα φτάσει από το Λάνγκλει(CIA), έως το Τελ Αβίβ (Μοσάντ) και τη Μόσχα ((FSB).Και μάλιστα εκατομμύρια περισσότερα ατοιχεία - δεδομένα από αυτά που δίνει το απλό σάλιο...Ή με μια άλλη ερμηνεία σύμφωνη πάντα με το σκεπτικό τους , οι φίλοι μας αυτοί δεν θα έδιναν εθελοντικώς αίμα παρά μόνο για την μάνα τους και το παιδί τους. Και αυτό με φόβο...Όμορφα... Απολύτως στέρεη λογική 👏👏ΥΓ Ελπίζω να μην βγει μόνο κάνας έξυπνος και πει : "το αίμα όμως το δίνεις σε κρατικούς φορείς...όχι όπως το σάλιο που το στέλνεις στο USA ..."🫣😄

MyHeritage Εξετάση DNA με 19.90€

👏👏 ...ακριβώς αυτά ! Είσαι σινεφίλ και φαίνεται !

anastassiosa